Conocimiento que
salva vidas

Qué hacer — Quemadura de primer grado (rojez sin ampollas)

1. Aleja a la persona de la fuente de calor de inmediato y asegúrate de que tú también estés a salvo.
2. Enfría la quemadura con agua fría (no helada) corriente durante 10 a 20 minutos. Esto es lo más importante que puedes hacer. No uses hielo, mantequilla, pasta dental ni ninguna otra sustancia.
3. Retira con cuidado anillos, pulseras o ropa ajustada cerca de la zona afectada antes de que se inflame. No arranques ropa si está pegada a la piel.
4. Cubre la quemadura con un apósito limpio, no adherente, o una tela limpia suave. No envuelvas con presión.
5. Mantén a la persona hidratada con agua. Observa signos de dolor, fiebre o cambios en la herida durante los días siguientes.

Qué hacer — Paso a paso

1. Lávate las manos con agua y jabón antes de tocar la herida. Si tienes guantes desechables, úsalos.
2. Aplica presión directa sobre la herida con una tela limpia, gasa o incluso tu mano si no hay nada más. Presiona firmemente y no levantes hasta que el sangrado ceda (mínimo 10–15 minutos).
3. Si la tela se empapa de sangre, no la retires — añade más encima y sigue presionando. Retirarla puede desestabilizar el coágulo que se está formando.
4. Una vez controlado el sangrado, lava la herida con agua limpia y jabón durante al menos 5 minutos para eliminar suciedad y bacterias.
5. Seca con palmaditas suaves, cubre con un apósito limpio y no adhesivo sobre la herida, y venda sin apretar demasiado.
6. Cambia el apósito al menos una vez al día o cuando esté húmedo o sucio. Revisa signos de infección: enrojecimiento que se extiende, calor, pus, olor, fiebre.

Si hay un objeto incrustado (vidrio, madera, metal)

Cómo saber si alguien se está asfixiando

Señales: lleva las manos a la garganta, no puede hablar ni respirar con normalidad, cara enrojecida o que se vuelve azulada (cianosis), tos débil o sin sonido, pánico visible.

Maniobra de Heimlich — Adultos y niños mayores de 1 año

1. Pregunta en voz alta: "¿Te estás asfixiando?" Si puede hablar o toser con fuerza, anímala a seguir tosiendo. No intervengas todavía.
2. Si no puede respirar: colócate detrás de la persona. Rodea su cintura con tus brazos.
3. Haz un puño con una mano y colócalo con el pulgar hacia adentro, justo encima del ombligo y debajo del esternón.
4. Con la otra mano sobre el puño, realiza comprensiones hacia adentro y hacia arriba, con fuerza y rapidez. Repite hasta que el objeto salga o la persona pierda el conocimiento.
5. Si la persona pierde el conocimiento, recuéstala en el suelo y llama a emergencias. Inicia RCP si sabes hacerlo.

Bebés menores de 1 año — Técnica diferente

1. Coloca al bebé boca abajo sobre tu antebrazo, con la cabeza más baja que el torso. Sostén la cabeza firmemente.
2. Da 5 golpes firmes en la espalda (entre los omóplatos) con el talón de tu mano.
3. Gira al bebé boca arriba sobre tu otro brazo. Con 2 dedos en el centro del pecho, realiza 5 compresiones hacia abajo.
4. Alterna 5 golpes en la espalda y 5 compresiones en el pecho hasta que el objeto salga o lleguen los servicios de emergencia.

Señales de posible fractura

Dolor intenso que empeora con el movimiento · Deformidad visible del miembro · Incapacidad de mover la zona · Inflamación y moretones que aparecen rápido · Sonido de chasquido en el momento de la lesión.

Qué hacer

1. No intentes alinear el hueso ni mover innecesariamente la zona afectada.
2. Inmoviliza la zona en la posición en que la encontraste. Puedes usar tablas, revistas enrolladas, cartón grueso, o lo que tengas. El objetivo es que la zona no se mueva.
3. Asegura la férula improvisada con tiras de tela, pero no demasiado apretadas. Deja los dedos expuestos para verificar circulación (si se ponen azules o fríos, afloja).
4. Aplica fría (envuelta en una tela, nunca directo sobre la piel) para reducir la inflamación. 20 minutos sí, 20 minutos no.
5. Eleva la extremidad si es posible.
6. Busca atención médica. Las fracturas siempre deben ser evaluadas por un profesional.

Esguinces (tobillo, muñeca)

Método RICE (en inglés) / PIER en español:

1. P — Protege: Detén la actividad que causó la lesión.
2. I — Inmoviliza: Evita movimientos del área afectada.
3. E — Eleva: Pon la extremidad por encima del nivel del corazón.
4. R — Reduce el frío: Aplica hielo envuelto en tela, 20 min cada hora durante las primeras horas.

Si alguien está a punto de desmayarse

1. Ayúdala a sentarse o recostarse antes de que caiga para evitar una lesión.
2. Si ya está en el suelo, colócala boca arriba y eleva sus piernas unos 30 cm para mejorar el flujo de sangre al cerebro.
3. Afloja cualquier ropa ajustada alrededor del cuello, pecho o cintura.
4. Ventila el área. Si es posible, sácala a un lugar fresco.
5. No le des agua ni comida mientras está inconsciente. Espera a que recobre el conocimiento completamente.

Si ya perdió el conocimiento

1. Verifica que esté respirando: inclina la cabeza hacia atrás, levanta el mentón y observa si el pecho sube y baja.
2. Si respira, ponla en posición de recuperación: de lado (posición lateral de seguridad), con la rodilla superior doblada hacia adelante para estabilizarla. Esto evita que se ahogue si vomita.
3. Si no respira: llama a emergencias e inicia RCP si sabes hacerlo.
4. Quédate con la persona y vigila su respiración constantemente.

Diferencia clave

Qué hacer

1. Mueve a la persona a un lugar fresco y con sombra inmediatamente.
2. Quítale ropa innecesaria y aplica paños húmedos o fríos en cuello, axilas, ingles y frente (zonas con vasos sanguíneos superficiales).
3. Si está consciente y puede tragar: dale agua fresca a pequeños sorbos frecuentes.
4. Abanica a la persona mientras se enfría para aumentar la evaporación.
5. Si la temperatura no baja rápidamente, los síntomas empeoran, o hay confusión/pérdida de conciencia: llama a emergencias de inmediato.

Mientras esperas ayuda — Principios generales

1. Identifica el tóxico si es posible: lleva el envase, la planta, o describe con detalle qué ingirió, cuándo y cuánto.
2. No induzcas el vómito a menos que el servicio de emergencias te lo indique específicamente. Con algunos químicos (como limpiadores, ácidos, combustibles) el vómito puede causar más daño al esófago y pulmones.
3. Si la sustancia es en la piel o los ojos: lava con agua abundante durante al menos 15–20 minutos.
4. Mantén a la persona consciente y tranquila. Colócala en posición lateral de seguridad si está soñolienta o vomita.
5. Guarda una muestra del vómito si ocurre espontáneamente — puede ayudar a identificar el tóxico.

1. No te lances al agua a menos que seas un nadador entrenado. Una persona que se está ahogando puede arrastrarte a ti también. Usa una cuerda, palo, tabla o ropa atada.
2. Una vez en tierra: llama a emergencias de inmediato.
3. Verifica si la persona respira. Si no respira, inicia RCP.
4. No hagas el "procedimiento de expulsión de agua" (voltear a la persona). Está desaconsejado; retrasa el RCP y puede causar daño.
5. Cubre a la persona con una manta o ropa seca para evitar hipotermia.
6. Incluso si la persona recobra el conocimiento y dice estar bien, llévala a urgencias. El ahogamiento secundario puede ocurrir hasta 24 horas después.

Señales de anafilaxia

Ronchas y picazón generalizada · Inflamación de cara, labios, lengua o garganta · Dificultad para respirar o tragar · Voz ronca o estridor · Caída de presión arterial · Pulso rápido y débil · Náuseas, vómito, diarrea · Mareo o pérdida del conocimiento

1. Llama a emergencias de inmediato.
2. Si la persona tiene un autoinyector de epinefrina (EpiPen u otro), ayúdala a usarlo o aplícalo tú siguiendo las instrucciones del dispositivo. Se aplica en el costado externo del muslo, incluso a través de la ropa.
3. Acuesta a la persona. Si tiene dificultad para respirar, permítele sentarse levemente inclinada. Si está inconsciente, ponla en posición lateral de seguridad.
4. Si hay una segunda dosis del autoinyector disponible y los síntomas no mejoran en 5–10 minutos, aplícala.
5. Incluso si los síntomas mejoran con la epinefrina, la persona debe ser evaluada en urgencias. Los síntomas pueden volver horas después (reacción bifásica).

Partícula o cuerpo extraño superficial

1. No frotes el ojo — puede raspar la córnea o empujar el objeto más adentro.
2. Parpadea frecuentemente; las lágrimas naturales pueden expulsar partículas pequeñas.
3. Si puedes ver el objeto en la parte blanca del ojo, intenta lavarlo con agua limpia o solución salina a temperatura ambiente (usa una taza limpia o una jeringa sin aguja).
4. Si después de lavar el ojo sigue con dolor, sensación de cuerpo extraño o visión borrosa, acude a un médico.

Sustancia química en el ojo

1. Actúa de inmediato. Lava el ojo con agua limpia tibia durante 15–20 minutos mínimo. No esperes.
2. Inclina la cabeza hacia el lado afectado para que el agua no arrastre químicos al otro ojo.
3. Después del lavado: busca atención médica urgente. Lleva el envase del producto.

¿Cuándo iniciar RCP?

Inicia RCP cuando la persona: no responde al llamado ni a sacudir levemente sus hombros · no respira con normalidad (jadeos irregulares o ausencia de respiración) · no tiene pulso detectable. Llama a emergencias primero si estás solo, o pide a alguien más que lo haga mientras tú inicias la RCP.

RCP para adultos y niños mayores de 8 años

1. Verifica la seguridad del entorno. Asegúrate de que no haya peligro para ti ni para la víctima (cables eléctricos, tráfico, gases, etc.).
2. Posición: Coloca a la persona boca arriba sobre una superficie firme y plana. Arrodíllate a su lado.
3. Posición de tus manos: Coloca el talón de una mano en el centro del pecho (sobre el esternón, entre los pezones). Coloca la otra mano encima y entrelaza los dedos. Mantén los dedos levantados, sin tocar las costillas.
4. Compresiones: Con los brazos rectos y el peso de tu cuerpo, comprime el pecho hacia abajo al menos 5–6 cm. Suelta completamente entre compresión y compresión para que el corazón se llene. Ritmo: 100–120 compresiones por minuto (al ritmo de la canción "Stayin' Alive" de los Bee Gees).
5. Si estás entrenado en RCP con respiración de rescate: Haz 30 compresiones, luego 2 respiraciones de rescate (inclina la cabeza, levanta el mentón, sella tu boca sobre la de la víctima y sopla hasta que veas subir el pecho). Repite el ciclo 30:2.
6. Si no estás entrenado o no te sientes cómodo: Haz solo compresiones (RCP de manos). Es igualmente efectivo en los primeros minutos. No te detengas hasta que llegue ayuda, la persona respire con normalidad, o estés físicamente incapaz de continuar.

RCP para bebés menores de 1 año

1. Usa solo dos dedos (dedo índice y medio) en el centro del pecho del bebé, justo debajo de la línea de los pezones.
2. Comprime aproximadamente 4 cm de profundidad. Ritmo: 100–120 compresiones por minuto.
3. Para la respiración de rescate en bebés: cubre con tu boca tanto la nariz como la boca del bebé. Sopla suavemente durante 1 segundo, solo hasta ver que el pecho sube levemente.
4. Ciclo: 30 compresiones — 2 respiraciones. Continúa hasta que llegue ayuda.

Uso del Desfibrilador Automático (DEA / AED)

Si hay un DEA disponible (en aeropuertos, centros comerciales, gimnasios, oficinas), úsalo. Los dispositivos tienen instrucciones de voz paso a paso. No necesitas entrenamiento para usarlos.

1. Enciende el DEA y sigue las instrucciones de voz.
2. Coloca los electrodos según el diagrama en el dispositivo: uno en el lado derecho del pecho (debajo de la clavícula) y otro en el costado izquierdo (debajo de la axila).
3. Asegúrate de que nadie toque a la víctima mientras el DEA analiza el ritmo cardíaco.
4. Si el dispositivo recomienda una descarga, aléjate, asegúrate de que nadie toque a la víctima, y presiona el botón.
5. Reanuda la RCP inmediatamente después de la descarga hasta que el DEA vuelva a analizar.

Qué hacer durante una convulsión

1. Mantén la calma. Mira el reloj para registrar cuánto dura la convulsión — esta información es crucial para el médico.
2. Despeja el área: aleja muebles, objetos duros o filosos. Pon algo blando (un abrigo doblado, una bolsa) bajo la cabeza de la persona.
3. Coloca a la persona de lado (posición lateral) si es posible. Esto evita que se ahogue si vomita y facilita la respiración.
4. No la sujetes ni intentes detener los movimientos. No es posible y puede causar lesiones a ti o a ella.
5. Afloja ropa ajustada alrededor del cuello (corbatas, bufandas, cuellos apretados).
6. Quédate a su lado y háblale con calma mientras se recupera. El período post-convulsión puede incluir confusión, sueño o desorientación — es normal.

Mordedura de perro u otro animal doméstico

1. Lava la herida con abundante agua y jabón durante al menos 5 minutos. Este paso es fundamental para reducir el riesgo de rabia e infección.
2. Controla el sangrado con presión directa.
3. Cubre con un apósito limpio.
4. Busca atención médica para evaluar vacunación antirábica y antitetánica, independientemente del tamaño de la herida.
5. Si es posible, identifica al animal y a su dueño. Si el animal no tiene vacunas al día, el protocolo médico será más complejo.

Mordedura de serpiente

1. Mantén a la persona tranquila y con el menor movimiento posible. El movimiento acelera la circulación del veneno.
2. Inmoviliza la extremidad afectada a la altura del corazón o ligeramente por debajo.
3. Retira anillos, relojes o pulseras cerca de la zona — la inflamación puede aparecer rápidamente.
4. Intenta recordar o fotografiar (desde una distancia segura) el aspecto de la serpiente. Esta información ayuda al médico a elegir el antídoto correcto.
5. Traslada a la persona a urgencias lo antes posible.

Picadura de abeja o avispa (reacción leve)

1. Aleja a la persona de la zona (puede haber más insectos). Si fue una abeja, es posible que el aguijón quede en la piel — retíralo raspando con la uña o una tarjeta, nunca apretando con pinzas (libera más veneno).
2. Lava el área con agua y jabón.
3. Aplica frío envuelto en tela para reducir inflamación y dolor.
4. Vigila señales de reacción alérgica severa (anafilaxia) durante los siguientes 30 minutos: dificultad para respirar, inflamación de la cara o garganta, mareo, ronchas generalizadas.

Picadura de araña o escorpión

1. Limpia el área con agua y jabón.
2. Aplica frío envuelto en tela sobre la zona.
3. Mantén a la persona en reposo y no eleves la extremidad afectada por encima del corazón.
4. Busca atención médica, especialmente si la picadura es en un niño, adulto mayor, o si se trata de un escorpión (los escorpiones en muchas regiones de América Latina pueden ser muy tóxicos).

Señales de hipotermia

Leve: Temblores intensos, piel fría y pálida, entumecimiento, torpeza, confusión leve.
Moderada: Los temblores pueden cesar (señal de peligro), confusión más severa, movimientos torpes, somnolencia.
Severa: Rigidez muscular, pulso muy lento, pérdida del conocimiento, puede parecer que no respira.

Qué hacer

1. Mueve a la persona a un ambiente cálido y seco inmediatamente. Si no es posible, protégela del viento y del suelo frío.
2. Quítale la ropa mojada con cuidado. Sustitúyela por ropa seca y abrigada, o cúbrela con mantas, incluyendo la cabeza.
3. Recalienta lentamente: el recalentamiento brusco puede causar problemas cardíacos. Usa el calor corporal de otra persona, mantas, ropa seca, o bolsas de agua caliente (no quemando) envueltas en tela en las axilas, ingle y cuello.
4. Si está consciente y puede tragar, ofrece bebidas tibias (no calientes, no con alcohol ni cafeína). Nunca des líquidos a una persona inconsciente o semincosciente.
5. Mantenla en posición horizontal. Evita movimientos bruscos — el corazón hipotérmico es vulnerable a arritmias.
6. Traslada a urgencias siempre que la hipotermia sea moderada o severa.

Congelación (piel o tejido congelado)

1. No frotes la zona afectada — puedes dañar los tejidos congelados al rasgarlos.
2. Si vas a llegar pronto a un ambiente médico, no recalientes la zona — es mejor mantenerla protegida. Si la zona se descongela y vuelve a congelarse, el daño es mucho mayor.
3. Si estás lejos de ayuda y la zona no corre riesgo de volver a congelarse: sumerge la zona afectada en agua tibia (37–40°C) durante 20–30 minutos. Puede ser muy doloroso — es una señal de que la circulación está regresando.
4. Cubre con apósito estéril o tela limpia. No revientes ampollas si se forman.
5. Busca atención médica.

El sangrado nasal es muy común y raramente peligroso. La mayoría se puede controlar en casa en 10–20 minutos.

1. Siéntate erguido e inclina levemente la cabeza hacia adelante (no hacia atrás). Inclinar hacia atrás hace que la sangre baje por la garganta, lo que puede causar náuseas o vómito.
2. Pellizca la parte blanda de la nariz (por debajo del puente óseo) con los dedos pulgar e índice. Mantén la presión continua durante 10–15 minutos sin soltar para verificar.
3. Respira por la boca durante ese tiempo.
4. Después de 15 minutos, suelta con cuidado. Si el sangrado continúa, repite el proceso.
5. Aplica frío sobre el puente de la nariz (envuelto en tela) si ayuda.

Rangos de temperatura

Normal: 36–37°C · Febrícula: 37–38°C · Fiebre: 38–39°C · Fiebre alta: 39–40°C · Fiebre muy alta: más de 40°C (emergencia en niños)

Qué hacer ante fiebre alta

1. Mantén a la persona hidratada. La fiebre aumenta la pérdida de líquidos — agua, caldos o líquidos claros son esenciales. En bebés, continúa la lactancia si aplica.
2. Ropa ligera y ambiente fresco. No abrigues en exceso — el calor no "suda la fiebre". La ropa excesiva puede elevar más la temperatura.
3. Paños húmedos tibios (no fríos) en la frente, cuello y axilas pueden ayudar a bajar la temperatura gradualmente.
4. Vigila otros síntomas: rigidez en el cuello, erupción, dificultad para respirar, confusión, convulsiones.
5. Monitorea la temperatura cada 1–2 horas.

Diente permanente (adulto) que se cae por un golpe

1. Recoge el diente por la corona (la parte blanca visible), nunca por la raíz.
2. Si está sucio, enjuágalo brevemente con leche o agua limpia (sin frotar, sin jabón, sin cepillo).
3. Intenta reinsertarlo en el alvéolo (el hueco donde estaba) con cuidado. Pide a la persona que lo sujete mordiéndolo suavemente con una gasa o pañuelo limpio.
4. Si no es posible insertarlo, transpórtalo en leche (la mejor opción), saliva (que la persona lo sostenga en su boca entre mejilla y encía), o suero fisiológico. Nunca en agua sola — destruye las células de la raíz.
5. Ve al dentista lo más rápido posible.

Diente roto o fracturado

1. Recoge los fragmentos si puedes y guárdalos en leche o saliva.
2. Enjuaga la boca con agua tibia.
3. Aplica frío externamente en la mejilla para reducir inflamación.
4. Si hay dolor intenso o sangrado: ve al dentista o urgencias ese mismo día.

Dolor de muela severo (mientras consigues cita)

1. Enjuaga con agua tibia con sal (media cucharadita de sal en un vaso de agua) para limpiar la zona.
2. Aplica frío externo en la mejilla (nunca calor — puede empeorar una infección).
3. No coloques analgésico directamente sobre la encía — puede quemarla. El analgésico se ingiere, no se aplica localmente.
4. Busca atención dental lo antes posible. El dolor de muela severo puede indicar una infección que, si no se trata, puede propagarse.

Señales de que el parto es inminente

Contracciones cada 2–3 minutos o menos · Presión intensa en la pelvis o sensación de empujar · Coronamiento visible (cabeza del bebé visible en la abertura vaginal) · Ruptura de la bolsa de aguas.

Qué hacer si el parto es inevitable ahora

1. Lávate las manos lo mejor que puedas. Recoge toallas, sábanas limpias o ropa para recibir al bebé y abrigarlo.
2. Ayuda a la madre a recostarse o adoptar la posición que le resulte más cómoda. Muchas mujeres prefieren estar semi-recostadas.
3. Cuando la cabeza del bebé coroné, pide a la madre que empuje suavemente en las contracciones y que jadee entre ellas. No jales la cabeza del bebé.
4. Sostén la cabeza del bebé con ambas manos con suavidad mientras sale. Verifica si el cordón está alrededor del cuello — si lo está, con mucho cuidado deslízalo sobre la cabeza.
5. El bebé puede estar cubierto de una sustancia blanca (vérnix) y puede ser muy resbaladizo — sujétalo firmemente pero con delicadeza.
6. Coloca al bebé boca abajo sobre el antebrazo de modo que su cabeza esté más baja que el cuerpo y dale palmadas suaves en la espalda para estimular el llanto y la respiración.
7. Seca al bebé inmediatamente y cúbrelo. Colócalo sobre el pecho de la madre (piel con piel) para mantenerlo caliente.
8. No cortes el cordón umbilical a menos que tengas instrucciones explícitas del personal de emergencias. Es seguro esperar.
9. Después del parto, la placenta saldrá sola en 5–30 minutos. Guárdala en una bolsa o recipiente limpio para que el personal médico la examine.
10. Si hay sangrado excesivo después del parto, masajea suavemente el abdomen de la madre (justo abajo del ombligo) en círculos — esto ayuda al útero a contraerse y reducir el sangrado.

Señales de conmoción cerebral (traumatismo leve)

Dolor de cabeza · Confusión o "sensación de estar en las nubes" · Pérdida de memoria del evento · Náuseas · Sensibilidad a la luz o el sonido · Mareo o problemas de equilibrio · Visión borrosa o doble · Lentitud para responder preguntas.

Qué hacer

1. Mantén a la persona en reposo físico y cognitivo (sin pantallas, lectura, trabajo mental) por al menos 24 horas.
2. Vigila de cerca durante las primeras 24 horas. No la dejes sola si hay síntomas.
3. Si hay herida en el cuero cabelludo, aplica presión con una tela limpia para controlar el sangrado (el cuero cabelludo sangra mucho incluso con heridas pequeñas).
4. No la dejes dormir si no ha sido evaluada por un médico y hay síntomas preocupantes. Sí puede dormir si fue evaluada y se descartaron lesiones graves — el mito de que "no puede dormir" tras una conmoción es en parte incorrecto, pero la vigilancia es importante.

La prueba R.Á.P.I.D.O.

Usa esta herramienta para identificar un posible derrame en segundos:

Qué hacer mientras llega la ayuda

1. Llama a emergencias inmediatamente. Indica que sospechas de un derrame cerebral — muchos servicios tienen protocolos de prioridad para esto.
2. Mantén a la persona recostada cómodamente. Si está inconsciente pero respira, colócala en posición lateral de seguridad.
3. No le des comida, agua ni medicamentos. Si hay dificultad para tragar, puede aspirar líquidos a los pulmones.
4. Anota la hora exacta en que comenzaron los síntomas — esta información es crítica para el equipo médico, ya que algunos tratamientos solo son efectivos en una ventana de tiempo específica.
5. Permanece con la persona, habla con calma y vigila sus signos vitales (respiración, nivel de conciencia).

Síntomas de un infarto

Los síntomas pueden variar, especialmente en mujeres, diabéticos y adultos mayores:

Síntomas clásicos: Dolor, presión o apretón en el pecho que puede irradiar al brazo izquierdo, mandíbula, cuello o espalda · Sudoración fría · Náuseas o vómito · Falta de aliento · Sensación de muerte inminente.

Síntomas menos típicos (más frecuentes en mujeres): Fatiga extrema repentina · Dolor en la espalda o mandíbula sin dolor en el pecho · Indigestión o acidez intensa · Mareo o desmayo.

Qué hacer

1. Llama a emergencias de inmediato. No manejes al hospital — espera la ambulancia si es posible, o pide a alguien que te lleve.
2. Ayuda a la persona a sentarse o recostarse en la posición que le resulte más cómoda (generalmente semi-recostada).
3. Afloja ropa ajustada (corbata, cinturón, botones del cuello).
4. Mantén a la persona tranquila. El estrés y el movimiento excesivo aumentan la demanda de oxígeno del corazón.
5. Si la persona pierde el conocimiento y deja de respirar: inicia RCP inmediatamente y busca un DEA si hay uno disponible.

Señales de deshidratación

Leve-moderada: Sed intensa · Orina oscura y escasa · Boca seca · Mareo al pararse · Fatiga · Dolor de cabeza · Piel sin elasticidad (al pellizcar no regresa rápido).
Severa: Confusión · Ojos hundidos · Sin lágrimas · Sin orina por más de 8 horas · Pulso rápido y débil · En bebés: llanto sin lágrimas, fontanela hundida.

Cómo preparar suero oral casero

Si no tienes suero de rehidratación oral disponible, puedes preparar una solución básica:

1. Da líquidos en pequeñas cantidades frecuentes — no en grandes cantidades de golpe, especialmente si hay vómito (puede provocar más vómito).
2. En niños con vómito y diarrea: 5 ml cada 5 minutos (una cucharadita). Aumenta gradualmente.
3. Evita jugos concentrados, refrescos o bebidas muy dulces — pueden empeorar la diarrea.